La méthode de Gasquet
Pour une pratique corporelle vertueuse !
La technique de Gasquet mêle médecine moderne et savoirs ancestraux. Basée sur des principes tels que l'auto-grandissement, la bonne bascule du bassin et la respiration, elle permet de prendre conscience d'un bon fonctionnement du périnée et des abdominaux.
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Formée à cette méthode en 2022, j'ai suivi deux formations "Yoga et pré et postnatal" ainsi que "Yoga sans dégât". En 2023, j'ai complété mes enseignements avec la formation "Pilates sans dégâts". J'ai à cœur de l'intégrer à mon enseignement afin d'assurer à mes élèves une pratique sécuritaire. Le périnée que les anciens appelaient "le fondement"est la base d'une respiration consciente et d'un renforcement musculaire respectueux.
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Ayant rencontré cette méthode durant ma première grossesse, elle m'a permise de me réapproprier mon corps pour devenir une maman forte et bien ancrée afin de m'occuper de mes enfants en toute sérénité.
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